合肥光明 设施完善(图)-养老院一个月多少钱-合肥养老院

养老院医师为您解答老人打篮球的优点

篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展，使你血液流通，精神百倍。打篮球对人的身体好处很多例如:打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。养老院

养老院带来***适合老人的锻炼项目

1、广场舞

广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐，身体舞起来，全身都动起来，身体全部的细胞都得到运动，大汗淋漓一场，老年公寓价格，是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦，让老人们热爱音乐，养老院一个月多少钱，重展生活热情。养老院

2、做体操

做体操也是全身能得到锻炼的项目。舒展四肢，让身体每根***都得到放松，可以舒缓老人们僵硬的四肢。

3、打太极

太极是斯文的运动，很适合用一句“静中有动，动中有静”来形容。太极可以帮助老人们协调平衡能力，对身体的柔软度也很有帮助，它更容易能成为老人的一项爱好，不仅仅只是运动。

养老院带来***适合老人的锻炼项目

扔飞盘

游戏过程中需要跑动，所以能锻炼耐力。由于经常跑跑停停、变换方向，所以身体的敏捷度和平衡力也得到增强。

自行车

如果你想欣赏山川的美景，合肥养老院，山地车可以帮你实现这一愿望。与徒步走和长跑不同的是，这项运动对关节的压力更小，养老院哪家好，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。养老院

打篮球

喜欢团队运动的人肯定拒绝1不了篮球的诱1惑。上下肢得到锻炼的同时，手眼协调能力也会提高。

划船

初看是一种休闲活动，但划船能同时锻炼背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一项很好的有氧运动。