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如何做好老年人冬季***

冬季天气冷，哪家护理院***，老人可多吃一些肉类和高热能食品，以适当补充热量，但也要适可而止，若过食肥腻，则痰湿顿生，对心脑血管******无益。再如，《千金要方》曰：'冬七十二日，省咸增苦，以养肾气'，也就是说老年人冬季可选择食用苦瓜、白果等苦味食物，而少食过咸之物，合肥护理院，对于******，防患未然都是有一定作用。但如老***质较好，就没必要大量进补营养品，只要注意日常生活调节即可。二是起居有常。入冬后，昼短夜长，老人要适应变化，适时增添衣服，调节作息时间。在冬季，老人应睡眠充足且要定时，要'早睡晚起'。一般认为，老人冬天睡眠时间7至9小时为宜。

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晚上失1眠经常会对老年人造成哪些伤害

1、晚上会损害老年人的身体健康，因为晚上会让患者的身体下降，对各种***的抵抗力减弱，别的***袭来就没有了抵抗的能力，容易引发其它***。

2、晚上容易导致老年人出现皮肤问题，老年人晚上的危害非常大，可使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速***，引发多种***，缩短人的寿命。

老年人睡眠异常

老年人一般需较长的睡眠潜伏期，老年***护理院，有时夜间醒来难以入睡，白天喜欢上1床休息或较长时间的午睡。总睡眠时间随年龄的增长而延长，***护理院费用，其中夜间的睡眠时间减少，多失1眠和易醒、早醒。通过观察发现睡眠质量好者在平均住院时间和治1疗1效果方面均有正比效果。充分证明了充足的睡眠能促进***的***。因此正确指导老年患者的睡眠卫生，设法消除失1眠因素，提高睡眠质量是摆在我们护理工作者面前的一向重要任务。

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