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如何调节老人心情

看看电视

其实有时候没有事情的时候人，人往往总会，总是觉得好，无奈。此刻打开电视，看看搞笑的片子，喜剧片等，总会让自己偷偷乐一乐，何乐而不为呢？可能看到都一个愉快画面时候，那个正是自己当年做的事情，那么你的痛也就不痛了，心情开始好起来的，相信阳光总在自我调节后。***养老院报价

多学一些自我***知识

应该正视心理变异，抽时间多学一些自我***的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要及时地进行自我克制和自我纠正。

老年人***脾胃的方法

动为纲：指适当的运动可促进1消化，增进食欲，使气血化源充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。因此，老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。***养老院报价

散步是一种和缓自然的体育活动，可快可慢，使精神得到休息，肌肉放松，气血调顺，整个身心在一种协调中得到平衡和***。持之以恒可流动气血，畅达气机，活动关节，帮助脾胃运化，借以祛病防衰。

加强老年人自身的心理***

安排好家庭生活，处理好"代沟"问题：家庭是老年人晚年生活的主要场所。老年人需要家庭和睦与家庭成员的理解、支持和照料。在中国传统文化的作用下，老人在家庭中一般起着主导作用，维系亲子、婆媳、翁婿等家庭生活气氛。但老年人与子女之间在思想感情和生活习惯等方面有时因看法和处理方法不同，而有所谓"代沟"。作为子女应尽孝道，赡养与尊重老人；作为老人不可固执已见，独断专行或大摆长辈尊严，应理解子女，以理服人。遇事多和老伴、子女协商，切不可自寻烦恼和伤感。