合肥光明 养老福地(图)-养老院收费标准-合肥养老院

老年人适合慢节奏生活

起床催不得。不少老人由于睡眠不好不能及时起床。这时，即使家人已做好饭菜或有其他急事，也不要催老人。因为，清晨老人的心率相对较快，血压也较高，心脏排血量增加，血液黏度增强，此时心1血管***发病率是其他时段的3—4倍。所以不但不能催老人起床，养老院收费标准，还要提醒老人起床时慢一点，先躺在床上闭目养神几分钟，再缓缓坐起。

吃饭催不得。老人牙齿稀松、消化功能减退，如果进食过快、食物没有煮烂，养老院收费，易引起胃1***、胃1炎等胃肠道***，还易导致***卡喉或吸入性肺1炎。而细嚼慢咽可以促进唾液分泌和营养物质吸收，减轻胃肠负担，有利于控制体重。日本咀嚼学会***曾建议，一口食物至少咀嚼20—30次，每餐时间***好20分钟以上。

去除老年斑的小妙招

生姜是可以祛斑的，合肥养老院，因为生姜当中的活性成分的含量是很丰富的，这样可以达到清楚老年***内自由基的作用，从而起到了淡化老年斑的作用。此外也可以喝生姜蜂蜜水，但是需要长期的坚持才可以有效果的。具体的服用方式是200毫升左右的开水，加入适量的生姜片，然后加入一些蜂蜜，搅匀之后就可以喝了。养老院

如何调节老人心情

寻找寄托

退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感。***1好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容。还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。养老院

帮助有需要的人

积极参与公益、慈善活动，养老院价格，会因为 我还有用 的心理对健康有益。美国密歇根大学心理学家鲁斯报告说，他们对全美洲884名65岁以上的老人进行调查，结果发现那些对所充当的社会角色感到心满意足的老人，一般寿命都比较长。参与公益活动不仅帮老年人打发了空闲的时间，而且可以让老年人从帮助他人的过程中获取快乐。