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如何合理安排老年人的饮食？

①重视早餐：选择体积小、质量高的食品。如蛋白质；

②两餐之间（4~5小时）稍加点心；

③烹调加工时做到质量高而数量少，味道鲜美促进食欲，质地柔软易于消化

④少用盐（＜5g/天）、煎、炸，食物忌过冷或过热。

哪些是适合老年人活动的项目？

①散步：时间、距离和速度因人而异，循序渐进；

②慢跑：在身体健康条件允许下，可适当加大强度的活动；

③跳舞：能促进血液循环，但要注意选择适当节奏的舞曲；

④球类活动：如乒乓球、网球、台球、门球等。可锻炼肌肉关节力量，调节灵活性和协调性，利于人际交往；

⑤太极拳：其动作缓中有急，蜀山区护理院，动中有静，可调节心境，全神贯注于锻炼之中。老年人活动时间：每天1~2次，每次半小时。一天总的活动时间在2小时以内。

老年人营养要跟上。因天气热，出汗多，会损失大量蛋白质、***，更会丢失水分及电解质，所以老年人可以每天喝点牛奶，吃一个鸡蛋，适量的豆粥、鱼及瘦肉，以补充钙质和铁。多吃水果、青菜，比如每天吃一个香蕉、一个西红柿，既可补充***又可补充钾离子，还可预防。吃一些西瓜可以补充水分并有的作用，香瓜和哈密瓜应少吃，每日饮水或豆汤1000ml以上，以补充丢失的水分。

为何许多老人挑选去养老院生活要是是人，就都发生变化老的那一天，怎样安享晚年变成每一个人务必遭遇的难题，可是传统式的那类养老模式早已不适合这一社会发展的发展趋势了，时下去养老院生活才算是流行，也是许多老人的愿望，护理院哪家好，你了解这是为什么吗?一，养老院有很多的同年龄人，也有比较丰富的业余活动，这和在家里生活相比就看起来有快乐多了。终究在家里生活得话，儿女全是忙碌工作中，压根没空陪老人。二，养老院里边有***的人为因素老人服务项目，不但服务周到，并且和找保姆相比，性价比高要高得多。三，养老院关键便是带故障养老服务，里边有医护人员服务项目，也有一些，无论是大白天還是夜里都是有专职人员照看，哪家护理院正规，这针对老人而言還是很安全性的。四，自然环境更强，老人们住的更为舒适。